A la rencontre de votre harmonie intérieure

La thérapie brève systémique est une pratique thérapeutique développée dans les années 1950 à Palo Alto en Californie par les chercheurs du Mental Research Institute (MRI), sur le postulat que les problèmes humains résultent de tentatives répétées de solutions qui ne fonctionnent pas et qui, au lieu d’amener le changement espéré ne font qu’aggraver ces problèmes.

Cette forme de thérapie est dite systémique car on va justement chercher à repérer les tentatives de résolution qu’a mis en place l’individu avec son propre système interne, c’est-à-dire ses pensées, ses émotions ou ses symptômes – et / ou son environnement extérieur – ses interactions avec les autres – pour solutionner sa souffrance, mais qui au lieu de l’apaiser va au contraire l’amplifier.

Elle est brève dans le temps : comme nous travaillons sur une problématique spécifique, nous limitons le nombre de séances à 10, avec des changements qui commencent à se ressentir dès la 4^ème ou 5^ème séance.

Elle est également dite stratégique puisque le thérapeute, en fonction du problème va proposer à l’individu des pistes de changement à l’opposé de ce que ce dernier avait l’habitude de faire – et qui ne fonctionnait pas – en vue d’opérer un virage stratégique à 180° qui va apaiser la souffrance.

Enfin, ce modèle se veut non normatif et non pathologisant puisqu’il existe autant de visions de monde que d’individus et nous allons donc chercher à observer les problèmes amenés comme étant ponctuels et liés à un contexte donné et donc à proposer la tâche la plus adéquate pour les solutionner.